UM WAS GEHT ES

Bei diesem Frauenretreat in den Bergen geht es darum, in die Kraft deiner weiblichen Natur einzutauchen, den Umgang mit deinen Emotionen zu erforschen und in echte, authentische und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen gleichgesinnten Frauen zu treten.

Hast du das Gefühl, dass es an der Zeit ist, dich wieder mit deiner Weiblichkeit zu verbinden und die weise, strahlende und kraftvolle Seite in dir zu befreien?

Fühlst du dich gerufen, zu deiner ganzen wahren Essenz zurückzufinden und dein Leben lebendig und in deinem vollen Potenzial zu leben?

Wir laden dich herzlich zu einem nährenden, heilenden und transformativen Wochenende ein, indem du entdecken kannst, wer du ganzheitlich bist, jenseits aller Konditionierungen und einschränkenden Überzeugungen, die du über dich selbst hast. Jenseits aller gesellschaftlichen Erwartungen und Normen.

Es ist an der Zeit, wunderbare Frauen, unsere Füße in Mutter Erde zu verwurzeln, uns von Konditionierungen zu befreien, unser Herz zu hören und spüren... Atmen... Fühlen... und nach Hause zu kommen.

WAS DICH ERWARTET

Wir heißen dich in einem Haus in den Bergen in Sparenmoos (BE) herzlich willkommen. Dieses Haus ist das ganze Wochenende nur für uns reserviert. Umgeben von nichts anderem ausser purer Natur.

Ein Wochenende, das dir hilft, dich an deine authentische natürliche Schönheit zu erinnern.

Wo du erkennen kannst, dass du aus so vielen verschiedenen Seiten bestehst und du alle Seiten an dir zusammen als Ganzes akzeptieren darfst.

Wir glauben, dass das Leben, das wir uns wünschen, damit beginnt, dass wir eine liebevolle Beziehung zu uns Selbst, inklusive all unseren Anteilen, auch Schattenanteilen aufbauen.

Das Schöne daran ist, dass wir dies am Retreat nicht nur alleine machen „müssen“, sondern einander in der Gruppe dabei unterstützen, motivieren und halten. Und wenn wir das alle zusammen in einer Gruppe voller gleichgesinnten Frauen tun, hat das eine gewaltige Kraft.

Dieser Prozess passiert oftmals nicht von einem Tag auf den anderen und wir glaube, dass wir immer wieder uns damit auseinandersetzen dürfen. An manchen Tagen ist es einfacher und an anderen schwieriger. Das Gute daran ist, dass es mit der Zeit aber immer einfacher wird.
Und zwar in dem wir Übung darin bekommen und wir immer wieder den Mut aufbringen auch mal die nicht immer so angenehmen Sachen zu konfrontieren, anstatt zu ignorieren. Dies gelingt uns aber mit diversen Übungen und Ansätzen, welche wir zusammen erforschen, oftmals einfacher als man denkt.

Möchtest du gerne erkunden, wie du mit Emotionen auf eine gesunde Art und Weise besser umgehen kannst, ohne das Gefühl zu haben diesen ausgeliefert zu sein oder diese verdrängen zu müssen?

In diesem Frauenretreat schauen wir uns alles ganzheitlich an. Weniger mit dem Verstand sondern mehr über unseren Körper und unser System. Wir tauchen durch Embodiment- und somatische Übungen mit Atem, Bewegung, Tönen und Präsenz in tiefere Schichten unseres Seins ein.

Wir laden dich ein deine Grenzen selbst neugierig zu erkunden und diese auch zu wahren, wenn du spürst, dass dies gerade erforderlich ist. Du alleine entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Du bist mit allem willkommen genauso wie du bist!

Wenn du bereit bist, all dies zu erforschen und rauszufinden, dann heißen wir dich herzlich beim Frauenretreat in den Bergen willkommen. Es erwartet dich eine transformative Reise, mit einem Mix aus Tiefe, Spass, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Verbindung, Heilung, Emotionen und Schwesternschaft.

Speziell am Retreat im Oktober: Wir gehen langsam in die "dunklere" Jahreszeit über und auch das keltische Fest "Samhain" findet kurz nach dem Frauenretreat statt.
Nun beginnt - archetypisch gesprochen - die Zeit des Rückzugs, der Regeneration, des Todes und der Wiedergeburt. Sie lädt uns ein vermehrt nach innen zu schauen. Passend zu dieser Zeitqualität werden wir uns unter anderem mit dem Loslassen, Reflektieren sowie der Schattenarbeit befassen.

Wir unterstützen, leiten und halten einen sicheren Raum, sodass du deine wahre Natur selbst erfahren kannst.

Unsere Einladung an dich: zeige deine Ganzheit inkl. deiner Weiblichkeit vollkommen, umarme sie, genieße und feiere sie. Du bist in diesem magischen weiblichen Körper auf diese Erde gekommen, also lass dich inspirieren, wie du ihn in vollen Zügen genießen kannst!

Verlasse deinen einschränkenden Verstand und tauche tief in deinen Körper und in deine Gefühle ein und beginne zu lernen, wie du mehr und mehr auf allen Ebenen von dem loslassen kannst, was dich davon abhält dein volles Potenzial zu nutzen.

Wir kommen in einer intimen Gruppe von Frauen zusammen, um unserem wahren authentischen Ich ohne Scham Ausdruck zu verleihen, um unsere Sinnlichkeit und Se-xualität (Lebensenergie) zu erforschen und um echte Schwesternschaft zu erfahren. Wir zelebrieren uns gegenseitig und schauen uns genauer an, wie wir einander authentischer begegnen können, wie wir mit Triggern umgehen können und erkunden was hinter Resistenzen gegenüber Diversem stecken könnte.

WAS WIR TUN

☽ bestärkende Frauenkreise

☽ Tao Tantrische und traumasensitive Übungen

☽ Embodiment: freies Tanzen, Bewegen,
Atemübungen, Tönen

☽ authentischer Austausch

☽ Reflektieren

☽ Schattenarbeit

☽ Affirmieren und Visualisieren

☽ Journaling

☽ Yin Yoga

☽ geführte aktive Meditationen

☽ Partnerübungen & Gruppenübungen

☽ nährende Selbstliebe- Übungen

☽ Massage

☽ Singen

☽ echte Schwesternschaft zelebrieren

☽ Sauna

☽ Das Leben zelebrieren

☽ mehr Sein anstatt Tun

☽ Lachen

☽ Verbinden mit uns selbst und
anderen gleichgesinnten Frauen

☽ Unseren Emotionen Ausdruck verleihen und
Möglichkeiten erforschen, wie wir gesünder &
einfacher mit Emotionen umgehen können

☽ achtsam und präsent sein

FÜR WEN

Dieses Retreat ist für alle Frauen, die ihre angeborene Weisheit, Sinnlichkeit, Se-xualität, natürliche Schönheit und Ausstrahlung (wieder)entdecken wollen.

Frauen, die ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen.

Frauen, die sich von den Fesseln der Gesellschaft und der lebenslangen Konditionierung lösen wollen und bereit sind, frei zu sein. Frei, sich in dieser Welt auf ihre reinste und authentischste Weise auszudrücken. Ob wild, se- xy, ruhig, laut, sinnlich, lebendig, in sich gekehrt, lachend, weinend, emotional etc.

Frauen, die wissen, dass es an der Zeit ist, unsere eigenen Bedürfnisse zu akzeptieren, erfüllen und zu feiern, wer wir sind.

Wenn du dich danach sehnst, dir mehr Zeit und Raum für dich selbst zu nehmen, dich zu nähren, dir selbst und deinen Emotionen sowie Gefühlen mit mehr Akzeptanz anstatt Verurteilung zu begegnen, dich zu entdecken und mit dir und anderen tollen Frauen auf einer tieferen Ebene zu verbinden und vor allem: dich selbst zu sein, dann bist du herzlich willkommen.

Tauche tief in deine Weiblichkeit ein. In jedem von uns steckt eine Kraft, die sich danach sehnt, ausgedrückt zu werden. Lass diese innere Kraft zu und lade mehr Kreativität, Vergnügen und Freude in dein Leben ein.

ANSATZ

Taoismus, Tantra, Arbeit mit dem inneren Kind, Schattenarbeit, Embodiment, somatische Körperarbeit, Energiearbeit, Reiki, Yoga und Neurowissenschaft. All das verbunden mit einem traumasensitiven Ansatz.

ZUSAMMENGEFASST

Dieser Frauenretreat ist für dich wenn du gerne über den eigenen Körper lernen möchtest, wie du dir verhelfen kannst:

☽ raus aus deinem Kopf zu kommen und dich zurück in deinen weiblichen Körper zu erden und zu deiner
angeborenen, authentischen Natur und Kraft heimzukehren

☽ dein Leben mehr aus deiner Intuition und Kreativität zu leben und von deinem Zentrum aus, dein
volles, in dir liegendes Potential zu leben

☽ dir und all deinen Aspekten mit voller Akzeptanz und Liebe besser zu begegnen und anzunehmen

☽ mit schwierigeren Emotionen besser umzugehen und diese sogar für dich nutzen zu können

☽ Scham und Schuld rund um Se-xualität zu heilen

☽ mehr Erfüllung, Balance, Genuss, Freude, Vergnügen und Klarheit in dein Leben zu bringen

☽ dich zu entspannen und loszulassen

☽ dich lebendiger zu fühlen und von innen heraus mehr zu strahlen

☽ dich auf andere Arten wie nur mit Gesprächen mit anderen Frauen in eine heilende und sichere Verbindung
treten kannst

ÜBER LISA

Hauptleitung

Ich liebe die ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Seele und bin insbesondere vor allem vom Umgang mit Emotionen und dessen Verkörperung, sowie der Befreiung der patriarchalischen Gesellschaftsnormen begeistert.

Ich bin zertifizierte traumasensible Somatische Coachin, leidenschaftliche Vinyasa und Yin Yoga- «Instruktorin» / -Schülerin und liebe es regelmässig Frauen-kreise, -workshops und -retreats zu halten und Menschen in Themen Liebe, Se-xualität und Beziehungen zu inspirieren und begleiten.

Als hochsensibler Mensch, war es in unserer Gesellschaft nicht immer ganz so einfach. Mein spiritueller Weg begann deshalb schon als Teenager, wo ich anfing mich mit Persönlichkeitsentwicklung und der Psyche auseinanderzusetzen.

Ich praktiziere seit 10 Jahren und unterrichte seit 5 Jahren Yoga. Seit ca. 5 Jahren setze ich mich intensiv mit dem Frau-Sein auseinander und habe vor 2.5 Jahren mit den Frauenevents begonnen.

Ich besuche selbst regelmässig Frauenkreise, Workshops und Retreats im diversen Bereichen und bilde mich stetig weiter. Ich befasse mich intensiv mit meinem eigenen Zyklus, meinen Emotionen und meinem Selbst und interessiere mich zur Zeit vor allem für diverse Frauenthemen, Women's Empowerment, Embodiment sowie der Traumaarbeit.

Meine Somatische Coaching Ausbildung habe ich bei Layla Martin am „Tantric Institute of Integrated Se- xuality“ abgeschlossen & vertiefe mein Wissen zur Zeit dort noch mit der Weiterbildung "Women's Empowerment" und "Beziehungs Transformation".

Ich war von Natur aus einerseits immer sehr neugierig und wollte über Mensch, Frau und mich mehr lernen und erfahren. Andererseits, erkannte ich einen heilsamen Weg darin, meine monatlichen wiederkehrenden Schmerzen, Frauen- Beschwerden, Traumata und Wunden durch die Rückverbindung zu meiner eigenen Weiblichkeit, meinem Körper und meiner Essenz mehr und mehr zu heilen.

Ich bin nämlich überzeugt, dass ich vor allem durch den Mut, immer wieder liebevoll dahinter zu schauen, wo es manchmal auch unangenehm ist und auch diese Anteile mehr und mehr lieben und akzeptieren lerne, wachsen kann und dass ich mein Wissen nur authentisch weitergeben kann wenn ich es am eigenen Körper erfahren habe.

ORT

DAO Sparenmoos
Heimersbergstrasse 28
3770 Zweisimmen

Oberhalb von Zweisimmen, auf einer Höhe von rund 1600 Meter, liegt das Seminarhaus DAO Sparenmoos. Eingebettet in wunderschöner Landschaft mit sanften Hügeln, Hochmooren und einem wunderschönen Panorama, lädt es ein zum Verweilen, zum Sein und eindrücklichen Spaziergängen.

www.daosparenmoos.ch

ANFAHRT

Auto: Parkplätze vor dem Haus vorhanden.

ÖV: Bis Zweisimmen mit dem Zug. Ab
Zweisimmen werden wir den Transport für
dich organisieren.

PREIS

Doppelzimmer

EARLY BIRD 7 Tickets (du wirst benachrichtig wenn du zu den ersten 7 gehörst)

690.- CHF (Retreat, Kost & Logis & Sauna All inkl.)

Normalpreis

770.- CHF (Retreat, Kost & Logis & Sauna All inkl.)

Einzelzimmer

Zuschlag zum Doppelzimmer + 20.- CHF / Nacht (Total 2 Einzelzimmer verfügbar)

Falls für dich zur Zeit der Preis aufgrund deiner finanziellen Lage nicht tragbar ist, melde dich bitte trotzdem unbedingt bei mir persönlich. Ich bin gerne bereit mir deine Situation anzuhören und eine Lösung zu finden die für beide stimmt.

INKLUSIV IM PREIS

• 2 Nächte im Haus DAO Sparenmoos

• Sauna

• 4x super feines veganes Essen (Brunch & Dinner)

• Wasser/Tee und kleine Snacks

• Ganzes Programm übers Wochenende

ANMELDUNG

Achtung, sobald du das Anmeldeformular ausgefüllt hast bist du VERBINDLICH angemeldet und es wird eine Anzahlung von 200.- CHF geschuldet, welche innert 3 Tagen zu bezahlen ist.

Achtung: Bitte bezahle die Anzahlung rechtzeitig. Dein Platz wird nur 3 Tage oder bis die Anzahlung eingeht, reserviert. Jedoch bleiben die 200.- CHF Anzahlung trotzdem geschuldet.

Der Restbetrag ist bis 2 Wochen vor Retreatbeginn zu begleichen.

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Die Veranstalterin behaltet sich das Recht vor, den Kurs aufgrund von unvorhergesehenen Umständen abzusagen. In diesem Fall wird die volle Teilnahmegebühr zurückerstattet oder es wird ein anderer Kurs in einem ähnlichen Zeitraum angeboten.

Bei Stornierungen seitens Teilnehmerin bis 3 Monate vor dem Retreat - fällt die Anmeldegebühr von 200.- CHF an.

Bei Abmeldung seitens Teilnehmerin innerhalb 3 Monaten vor dem Retreat - fällt der Gesamtbetrag an.

Es ist möglich, die Buchung auf eine andere Person zu übertragen, solange dies mindestens 3 Tage vor dem Retreat -Beginn schriftlich per Mail mitgeteilt wird und die neue Teilnehmerin alle erforderlichen Voraussetzungen erfüllt. (Je nach dem wird es auch eine Warteliste geben mit Teilnehmerinnen die auf einen Platz warten.)

Lies bitte die detaillierten Stornierungsbedingungen.

FRAUENKREISE

Frauenkreise sind etwas ganz Ursprüngliches. Sie fanden schon bei unseren Urahninnen statt. Unter Frauen jeden Alters zusammenkommen für Geburt, Zeremonien oder Rituale ist also tief in unseren Genen verankert. Es ist eine Auszeit aus unserem eher schnelllebigen Alltag, um innezuhalten und unserem weiblichen Sein Raum zu geben. Dabei erfahren wir die tiefe, berührende und heilende Kraft weiblicher Verbundenheit. „Du bist willkommen, genauso wie du gerade bist! “

EMBODIMENT (VERKÖRPERUNG)

Wörtlich übersetzt heißt Embodiment „Verkörperung“. Gemeint ist der Zusammenhang zwischen innerem Empfinden und äußerer Wirkung des Körpers.

Es geht nicht um das Offensichtliche. Embodiment sieht subtilere Zusammenhänge zwischen Emotionen und Körper. Eine Grundannahme dabei ist: Der Körper ist der Spiegel der Seele. Alles, was Sie innerlich beschäftigt, zeigt sich in Körperhaltung, Mimik und
Gestik.

Jedes Gefühl und Stimmung, aber ebenso Erfahrungen und Erlebnisse werden im Körper gespeichert und spiegeln sich in unserem äußeren Erscheinungsbild.

Wir nutzen Embodiment um ganzheitlich zu arbeiten. Das heisst konkret, wir nutzen Bewegung, Stimme, Atem und Fokus in Übungen, um uns körperlich auszudrucken. So können wir Stresszyklen abschliessen und verhindern, dass sich «negative» Emotionen, Ereignisse und Gedanken festsetzen und unseren Energiefluss auf allen Ebenen blockiert.

TANTRA

Nach gewissen Quellen bedeutet Tantra die Befreiung von Energie und die Erweiterung des Bewusstseins über seine grobe Form hinaus. Mit anderen Worten, Tantra ist eine Methode, um den Geist zu erweitern und die ruhende potentielle Energie freizusetzen.

Aber als erstes ist es ist wichtig zu wissen, was es nicht ist, und Tantra ist kein Se- x . Zwar gibt es Lehren, die sich mit Se- x und Se- xualität innerhalb der Breite des gesamten Tantra befassen, diese sind jedoch bei weitem nicht die Grundlage dieses expansiven und umfassenden Systems.

Tantra hat das Ziel, alle Polaritäten in uns, alle widersprüchlichen Aspekte - wie männlich und weiblich, gut und böse, schön und hässlich - ohne zu werten in uns zu integrieren, also zu verweben, um so zu unserem Ursprung, der Einheit von Körper und Seele zurückzufinden.
Tantra im eigentlichen Sinne lehrt die leidenschaftliche Hingabe an das Leben, in der "der Körper, die Gefühle und die Gedanken total entspannen in der pulsierenden Präsenz des Augenblicks" ( Daniel Odier - "Eintauchen in die absolute Liebe").

TAO

Der Taoismus geht davon aus, dass die Welt aus einer Ur-Einheit hervorgegangen ist. Ziel der Taoisten ist es, mit dem Tao eins zu werden, d.h. ihr Leben in Einklang mit dem Kosmos, der Natur, zu bringen. Die Taoisten wissen, dass Se- x und Erotik gesund sind und zu einem langen Leben führt. Aber Se- x ist natürlich nicht gleich Se- x, die Kunst des Liebens, die einen wesentlichen Teil der alten chinesischen Medizin ausmacht, will erlernt sein. Dabei spielt das richtige Atmen eine entscheidende Rolle, denn das Ziel des Tao ist es, den Menschen aus seinen Verkrampfungen zu lösen, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen dem Yin und dem Yang herzustellen.

SE-XUALITÄT

Sie ist eine Grundlebenskraft und viel mehr als nur die selbstbezogene Lust zwischen zwei Menschen. Durch sie kommen wir auf die Welt, sie verbindet uns mit dem Körper und dem Leben.

Sie kreiert und prägt unser Leben mit und ist nicht nur beschränkt auf die Zeit, in der wir se- xuell aktiv sind. Je nach Lebensphase drückt sie sich verschieden aus. Wenn wir von dieser Kraft abgetrennt oder blockiert sind, werden wir unsicherer und versuchen das möglicherweise zu kompensieren. Sind wir verbunden und geerdet damit, kann die se- xuelle Energie uns Selbstbewusstsein und Lebendigkeit schenken.

DIGITAL DETOX

Ich lade dich ein vollständig in das Wochenende einzutauchen. Einmal ganz ohne digitale Medien. (Ausnahmen werden individuell besprochen und es gibt eine Notrufnummer im Haus). Ich durfte selber schon erfahren, wie wertvoll ein Digital Detox sein kann und möchte dies mit diesem Retreat ermöglichen. Vom Aussen abschalten und drinnen einschalten.

Das Frauenretreat hat mir die Augen zu meinem Herzen und meiner Seele geöffnet.

Das erkunden was Weiblichkeit ist und die Energien die in vertrauter Runde entstanden sind, hatten unglaublich viel heilsames und transformierendes für den eigenen Geist.

Lisas Arbeit und was Sie mit dem sicheren Raum der geboten und geschützt wird leistet, ist von unschätzbar wertvollem Wert und kann kaum in Worte gefasst werden.

Ich empfehle so ein Frauenkreis oder Frauenretreat jeder Frau die weiss, da ist mehr als nur das physische Leben was gelebt und gefühlt werden will.

- Jenny

Dass Lisa über Traumata, Triggers und deren verschiedenen Reaktionen so gut Bescheid wusste und dies auch in allen Übungen berücksichtigte war unglaublich heilsam.

Dies liess mich sehr sicher fühlen und ich konnte mich dadurch auch gut öffnen.

Ich muss auch zugeben, dass ich mich so fühle, als wäre eine grosse se- xuelle Kraft in diesem Retreat aktiviert worden.

Das geniesse ich jetzt gerade und habe heute Morgen nochmals viele Goddesswalks für mich selbst gemacht.

Und ich habe Lust, diesen Aspekt noch mehr zu kultivieren.

Danke, danke, danke, danke!

- Valeria

Danke dir nochmals viel viel mal für diesen wunderbaren, heilsamen und absolut tiefgründigen Retreat den du geleitet hast.

Von ganz tiefem Herzen auch ein riesen Danke, dass du so viel Support beim verbundenem Atmen gegeben hast, genau in dem Moment wo ich im "Freeze" Zustand war.

Du hast ein riesengrosses Herz, eine Wahnsinns Energie und so viel Weisheit und Erfahrung zum Teilen - Ein seelenheilendes Talent.

Danke tausend Mal, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und ich so viel von dir und deinen Werkzeugen profitieren durfte.

Was mich noch mehr wachsen und zu meinem Divine Selbst finden lässt.

Ich freue mich auf weitere Retreats mit dir.

- Mahela

Das Frauenretreat hat mir sehr gut gefallenen und sehr gut getan!

Ihr habt so viel Sicherheit ausgestrahlt. Das war toll! Ihr ward auf alles vorbereitet und hattet Lösungen.

Ausserdem war so viel Strahlen, Wärme und Authentizität spürbar, dass es sehr förderlich fürs eigene Öffnen war.

Die verschiedenen Wege des „Aufarbeitens" ist ein echter Crashkurs. Dass in einem so kleinen Zeitfenster so viele Varianten möglich sind ist faszinierend.

Und das Ganze eingebettet in einen grossartigen Umgang mit Energien.

Nochmal ein riesengrosses Kompliment und Dankeschön an euch!

- Susann

Das Retreat war eine wundervolle und transformative Erfahrung!

Ich bin begeistert, fühle mich befreit, verbunden, ganzheitlich genährt und ich bin aus tiefstem Herzen dankbar für die Fülle an Emotionen, die ich während des Retreats erleben durfte.

Lisa und ihr Angel-Team waren zu jedem Zeitpunkt für mich da und ich habe mich stets geborgen und sicher gefühlt.

Ganz besonders nehme ich für meinen Alltag die Erfahrung mit, dass ich in meinem Körper eine "Wohlfühl-Ressource" spüren kann, auf die ich mich jederzeit fokussieren kann, wenn ich sie brauche.
Das gibt mir Kraft.

- Barbara

Frauenretreat in den Bergen

(Digital Detox)

ground - reconnect – feel – express – integrate – recharge - celebrate